Vous n'avez pas besoin d'être fort tout le temps, vous pouvez vous sentir faible et pleurer

Lorsque Bruce, âgé de 9 ans, a du mal à casser une planche lors de son test d'initiation à la Cave of Adullam Transformation Training Academy à Detroit, Michigan, il s'est retrouvé à lutter brièvement contre les larmes, qui commencent alors à couler sur ses joues.

Bruce était gêné, mais son instructeur fort mais patient s'est agenouillé et l'a rassuré qu'il est normal de pleurer. Les garçons et les hommes peuvent pleurer et montrer de l'émotion, car la vie est pleine de défis et de moments difficiles. L'instructeur a décidé de partager la vidéo de leur interaction avec le monde pour encourager les gens à permettre aux fils et aux filles de pleurer face au stress émotionnel et de “les accompagner patiemment.” La publicité

Laisse tout sortir

Même les gens qui se considèrent comme “dure” besoin d'apprendre que de temps en temps, il n'y a rien de mal à pleurer. C'est normal de montrer de l'émotion. C'est bon de vous laisser avoir ce moment où vous venez “laisse tout sortir.” Refouler ces émotions peut causer des problèmes de santé, des problèmes de gestion de la colère, de la confusion et même de la dépression. Mais reconnaître ces émotions, les trier et même les montrer - que ce soit en public ou entouré de votre équipe de soutien en privé - peut être édifiant et instructif. La publicité

L'expression d'émotions vous aide également à être plus créatif. Cela vous aide “surmonter” tout ce qui vous a bouleversé et vous permet de grandir et d'avancer. Fait intéressant, les larmes liées au stress vident également votre corps de toxines, selon une étude du Dr William H. Frey II avec le Centre médical St Paul-Ramsey. Pleurer vous aide à composer avec une perte, à traverser une période de stress et parfois, vous vous sentez mieux quand vous avez terminé. La publicité

Pleurer vous rend plus fort

Certaines personnes croient que pleurer vous rend fort. Washington Irving aurait déclaré: “Il y a un caractère sacré dans les larmes. Ils ne sont pas la marque de la faiblesse, mais du pouvoir. Ils parlent avec plus d'éloquence que dix mille langues. Ils sont les messagers d'une douleur accablante, d'une contrition profonde et d'un amour indicible.”

Il y a une pièce comique sur le moment où les hommes en particulier peuvent pleurer. Il note que tout va bien le jour de votre mariage, à la naissance de votre bébé, à la perte d'un animal de compagnie ou d'un être cher, même lorsque votre camion ou véhicule préféré est total. Mais la vérité est, que vous soyez un homme ou une femme, et que vous sentiez ces émotions jaillir pour une raison solidement logique, laissez-les sortir. Vous vous sentirez mieux et personne ne pensera moins à vous.

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