Vous avez fait quoi?! Des moyens bizarres mais efficaces pour guérir rapidement votre gueule de bois

Il y a peu de choses pires dans ce monde qu'une mauvaise gueule de bois. Vous connaissez la sensation: votre tête vous fait mal, votre corps a l'impression d'avoir 90 ans et vous ne voulez absolument rien faire sauf vous allonger sur le canapé ou au lit.

En matière de gueule de bois, le meilleur remède est la prévention… mais le recul est de 20/20, non? Dans cet article, nous examinerons certaines des meilleures choses que vous pouvez faire pour éviter une gueule de bois et quelques façons de vous aider à vous sentir mieux après vous avez eu trop de libations. La publicité

Boire un soda.

Bien qu'il ne soit probablement pas judicieux de boire régulièrement du soda chargé de sucre, en siroter un après une nuit de boisson peut vous aider à vous sentir mieux. Il existe également un type de soda qui se démarque des autres. Des chercheurs chinois ont testé 57 boissons et ont découvert que Sprite était le plus efficace pour lutter contre la gueule de bois. Lorsque vous soignez une gueule de bois brutale, prenez un verre de Sprite et des collations saines, et vous commencerez à vous sentir mieux.

Mangez des asperges.

Une étude publiée dans The Journal of Food Science qui a testé l'effet de la consommation d'asperges sur la gueule de bois a révélé que la consommation de ce légume peut protéger vos cellules hépatiques des toxines, ce qui contribue à prévenir les nausées, la fatigue et les maux de tête. La publicité

Buvez de l'eau… beaucoup d'eau.

L'eau potable est l'un des meilleurs moyens de prévenir et de guérir la gueule de bois. L'alcool fluidifie le sang, ce qui peut affecter l'équilibre hydrique. L'eau potable aide à restaurer les liquides lorsque votre corps est déshydraté après avoir bu et peut aider à éliminer les toxines de votre sang. Cependant, le meilleur moment pour boire de l'eau est avant et pendant que vous buvez de l'alcool. Visez un verre d'eau pour chaque libation alcoolique à laquelle vous vous adonnez.

Boire une boisson pour sportifs.

Les boissons pour sportifs comme Gatorade et Powerade contiennent des électrolytes qui peuvent vous donner un avantage sur la vieille eau ordinaire lorsque vous avez affaire à une gueule de bois. Ces boissons entraînent une augmentation rapide de votre glycémie, ce qui peut aider vos muscles à se réhydrater plus rapidement. La publicité

Prenez vos vitamines.

Certaines vitamines telles que la vitamine C et le magnésium peuvent aider votre corps à décomposer l'alcool afin que vous puissiez guérir votre gueule de bois plus rapidement. Procurez-vous des comprimés de vitamine C et de la poudre de citrate de magnésium, que vous pouvez mélanger avec de l'eau pour éliminer les toxines et ramener votre corps à la normale..

Faites de l'exercice.

Pendant que vous vous asseyez et ne faites rien ne semble toujours être la meilleure chose à faire lorsque vous avez la gueule de bois, plus vous vous levez et bougez plus vite votre corps métabolise l'alcool et le sort de votre système. La recherche montre que l'exercice léger peut vous aider à guérir votre gueule de bois plus rapidement. Ce n'est probablement pas une bonne idée de continuer votre entraînement au marathon lorsque vous avez la gueule de bois, mais un peu de cardio ou de yoga léger peut vraiment vous aider. La publicité

Nettoyez-vous.

La plupart d'entre nous ont tellement souffert de la gueule de bois que nous ne pouvons même pas nous lever pour prendre un bain ou une douche. Mais lorsque vous avez l'impression de sortir du caniveau, prendre une douche ou un bain chaud peut vous aider à vous sentir mieux instantanément. La vapeur ouvrira vos pores et vous aidera à transpirer une partie de l'alcool, alors descendez du canapé et nettoyez-vous.

N'oubliez pas qu'un peu de prévention ira loin. Prenez le temps de manger sainement et de boire beaucoup d'eau si vous savez que vous allez boire une longue nuit. Restez hydraté toute la nuit en buvant de l'eau à chaque boisson ou à chaque autre boisson. Et restez avec des liqueurs claires, qui ont tendance à avoir moins de toxines (et donc ne provoquent pas de mauvaises gueules de bois ... toute personne qui a eu trop de whisky peut en témoigner).

Crédit photo en vedette: hal9k via flickr.com